In dieser Woche war ich leider nur zwei Mal im Wasser, beide Male mit den Triathleten im Badeland. Aaaber immerhin waren deutlich weniger Leute da als sonst, die beiden Bahnen also angenehme leer und das Training intensiver. Fürs Protokoll hier mal das Programm von gestern:
400 m Einschwimmen
300 m Kraul Beine
100 m locker
16x50 m Kraul, je 15 Sek. Pause
100 m locker
300 m Kraul Beine
100 m locker
4x200 m Kraul, je 1 Minute Pause
200 m Ausschwimmen
Gesamt: 3.100 m
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