Diese Woche lief gut, ich war dreimal im Wasser. Die Bahnen beim Training mit den Triathleten und das Schwimmbad am Mittwochmorgen waren nicht so voll, da macht das Schwimmen gleich deutlich mehr Spaß.
Außerdem legtl unser Trainer derzeit Wert auf ein Ausdauergrundlagen-Training, was mir - mit Blick auf den Schwimmurlaub - ja sehr entgegen kommt. Das Programm gestern Abend zum Beispiel sah so aus:
- 400 m Einschwimmen
- 400 m Kraul Beine
- 7x300 m abwechselnd Kraul und Rücken oder Brust
- 100 locker
- 500 m Kraul mit Paddles
Bin immer noch platt.
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