Erkenntnis des Tages: Ich hab eine Woche weniger Vorbereitungszeit für Zürich als bislang gedacht. Muss frau ja erstmal schaffen: Beim Übertragen des Trainingsplans in den Kalender eine Woche vergessen und damit die Vorbereitungszeit von eigentlich 28 auf 27 Wochen verkürzen - und das dann nach immerhin 9 Wochen schon merken. Heißt, dass mir ein paar Kilometer Vorbereitung fehlen und mein Wochenpensum entsprechend schneller steigen wird. Ab dieser Woche stehen jedenfalls planmäßig 5 Einheiten a 3km an und in drei (statt eigentlich 4) Wochen sollten es dann 5x3km plus 1x5km (=20km/Woche) sein.
Immerhin: Schwimmen fühlte sich in den vergangenen Tagen wieder richtig wie schwimmen an und der Husten ist komplett verschwunden.
KW 12:
Gesamt: 13.100m (Soll: 12.000m)
Einheiten: 3.000m, 3.000m, 3.600m, 3.500m
Bäder: Badeland
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen