Noch 18 Wochen bis Zürich

Langsam wirds ernst. Laut Trainingsplan standen in dieser Woche 5 Einheiten a 3 Kilometer an, ab Mitte April kommt eine sechste Einheit dazu. Weils gut lief (trotz bumsvoller Hütte war das Sportbecken im Badeland recht leer) und weil ich keine Lust habe, in zwei Wochen in einem Rutsch von 15 auf 20km zu springen, habe ich das mit den 6 Trainingstagen schon mal getestet. 

Die fünf trainingsfreien Wochen im ersten Quartal machen sich bei der "Schnelligkeit" leider noch bemerkbar, aber die Umfänge sind immerhin gar kein Problem. Und wenn ich ab Mai (=Freibadsaison) wieder ein- bis zweimal pro Woche ca eine Stunde lang mit Langdistanztriathletin und Trainingspartnerin Ines schwimme (= sie schwimmt vor, ich hinterher - leider ohne jede Chance auf Wasserschatten), dürfte ich auch wieder ein wenig an Tempo gewinnen. :D

KW 13:

Gesamt: 16.700m (Soll: 15.000)

Einheiten: 3.200m, 2.800m, 2.000m, 3.000m, 3.700m, 2.000m

Bäder: Badeland